PRESENTACIÓ

Curs orientat a comprendre la importància d'un adequat control dels factors d'estrès i com poder disminuir-ho en l'àmbit polític

OBJECTIUS

Proporcionar al participant en el Curs una visió dels mètodes que pot emprar per protegir-se d'un estrès de risc.

Capacitar als alumnes per actuar correctament en els moments en què existeixin situacions excessives de pressió amb una mínima afectació per l'estrès.

CONTINGUTS

• Definició de l'estrès. L'estrès professional.
• La satisfacció laboral. Factors que influeixen.
• Els conflictes. Etapes: oposició, coneixement, comportament i resultat.
• Conflictes de la interdependència i de la diversitat.
• Reaccions: Evasió, cessió, imposició, negociació, resolució conjunta.
• L'assertivitat. Formes de comunicació assertiva. L'agressivitat.
• Reaccions d'autocontrol. Equilibri emocional. L'ansietat. La motivació.
• Problemes psicosocials: Característiques personals i individuals dels companys. Conseqüències psíquiques i disfuncions en la vida social i política
• Tècniques de respiració i sofrològiques a l'autocontrol de les situacions estressants.
• Síndrome del burnout: Esgotament psíquic (“Estar cremat”). *Mobbing: Actuacions hostils continuades o setge psicològic.
• Com podem gestionar adequadament els canvis?

MATRÍCULA ONLINE

Dies 8, 15, 22 i 29 de març.

De 18:00h a 20:00h.

Escola Xavier Soto, Carrer Pius XII, núm. 14. Cornellà de Llobregat.

Més informació trucant-nos al 934742430

O bé escrivint-nos a admistracio@escolaxaviersoto.org